Entenda como os esportes, inclusive os radicais, podem auxiliar em casos de transtornos mentais.
Quem tem ou já teve períodos de depressão conhece as duas palavrinhas-chaves: endorfina, conhecida como “hormônio da alegria”, e dopamina, responsável por promover efeitos analgésicos e tranquilizantes. Esses dois hormônios trazem a sensação de bem-estar e são fabricados pelo nosso próprio organismo. Desempenhando um papel extremamente importante para uma boa qualidade de vida e saúde mental, podemos estimular a liberação em quantidades beeeem maiores quando praticamos exercícios físicos.
A prática de esportes como o paraquedismo no tratamento da depressão
Recomendada por tantos médicos e especialistas que o discurso já está até na ponta da língua, além de essencial para o bem-estar num geral, a prática esportiva é fundamental para a prevenção e para o tratamento da depressão, doença que acomete cerca de 300 milhões de pessoas ao redor do mundo, e também de outros transtornos mentais.
Atividades físicas ajudam a desfocar dos problemas: no momento do exercício, nos permitimos relaxar, empreender esforço e atenção em algo que não está diretamente ligado às questões que perturbam – o que pode até possibilitar pensar em soluções. Liberados os hormônios do bem-estar por meio do exercício, vem a sensação de plenitude, prazer e as questões emocionais voltam de forma mais leve, com uma outra configuração hormonal.
Com relação ao paraquedismo, muitos se perguntam como é que se lançar de um avião a uma altura de aproximadamente quatro mil metros, cair em queda livre em uma velocidade de 200 km e depois voar por cinco minutos até pousar em terra firme pode ajudar na recuperação ou prevenção de transtornos mentais.
É simples: o ato gera um misto de sensações durante aqueles instantes que compreendem o salto, o voo e a aterrissagem. O cérebro entra em modo de alto desempenho, sente e processa inconscientemente emoções como medo, ansiedade e nervosismo, trazendo reações para o corpo inteiro, auxiliando a circulação e oxigenação do cérebro, aumentando a adrenalina e provocando um efeito terapêutico que é um excelente aliado no tratamento de transtornos mentais.
Setembro Amarelo: depressão e suicídio
Com o objetivo de conscientizar e, mais ainda, sensibilizar a população, nasceu em 2015 o movimento Setembro Amarelo. Uma iniciativa do CVV (Centro de Valorização da Vida) em parceria com o CFM (Conselho Federal de Medicina) e a ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), para associar a cor amarela ao mês que marca o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, 10 de setembro.
Identificar as causas e encontrar formas de ajudar podem ser os primeiros passos para diminuir os suicídios que chegam ao número alarmante de 32 casos por dia. A depressão é considerada um dos fatores primários que desencadeiam o comportamento suicida e traz consequências drásticas para a rotina de quem tem.
Como dissemos anteriormente, o paraquedismo promove uma descarga intensa de hormônios e sensações que promovem um efeito terapêutico que pode ser eficaz no tratamento da depressão. Além disso, outras atividades físicas também são recomendadas e cientificamente comprovadas como eficientes para promover o bem-estar e a felicidade, fazendo-se fundamentais principalmente para quem lida com o sofrimento emocional dos transtornos mentais.
Se precisar, peça ajuda! Para falar com o CVV (Centro de Valorização da Vida), ligue 188.
